Egyéb kategória bejegyzései

Hogyan mondjak nemet?

2013. január 28. Írta: Rádó Zsófia Nincs hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret Párkapcsolat
nem

 Előfordult már veled, hogy olyan helyzetbe kerültél, amikor legszívesebben nemet mondtál volna, de végül mégiscsak igen lett belőle? Megtettél valami olyan dolgot, amit egyáltalán nem szívesen csináltál, csak azért, mert valaki megkért rá, és nem akartad megbántani? Az a tapasztalatom, hogy ezek az igenek egyáltalán nem szolgálják a jó kapcsolatot, mert előbb-utóbb “leverjük” azon, akivel így próbáltunk jóban maradni. Ha szeretnéd tudni, hogyan lehet úgy nemet mondani, hogy az mindkét fél érdekét szolgálja, akkor jó helyen jársz.

(Tovább…)

Empátia önmagammal

2013. január 17. Írta: Rádó Zsófia 2 hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret
230105862181045114_GlyORyCO_c

 

Az empátiának van egy másik oldala is, ezt úgy nevezhetjük, hogy empátia önmagammal. Ennek gyakorlása során felidézek egy olyan esetet, amikor valami olyat tettem, amit a mai napon, a mai eszemmel, mai énemmel már nem tennék meg. A folyamat lényege egy fajta konstruktív megbocsátás: vagyis úgy tudok magamnak megbocsátani, hogy közben új megoldási stratégiát is keresek. (Tovább…)

Empátia alapok

2013. január 13. Írta: Rádó Zsófia 2 hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret Párkapcsolat
165788830003808064_AcCxSi16_c

A mai posztban az empátiával szeretnék foglalkozni, mert eddig inkább csak az EMK egyik oldaláról írtam – az őszinte énüzenetekről- de a rendszernek ugyanolyan fontos része az is, hogy teljesen nyitott szívvel, érdeklődve fordulok a másikhoz, hogy meghalljam: mi az, ami az ő szívében él.  (Tovább…)

Újévi fogadalmak

2012. december 29. Írta: Rádó Zsófia Nincs hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret
alarc

Gondoltam mostanában nem csak én vagyok úgy, hogy nem éppen minden napom a tanulásé, hanem próbálok pihenni kicsit: ez az évnek az a szakasza, ami nekem erre van szánva. De gondoltam addig se maradjon a blog poszt nélkül, ezért javaslok újévi fogadalmakat, melyek segítségével vélhetően kiegyensúlyozottabb emberekké tudunk válni az év folyamán.  (Tovább…)

Szükségletek

2012. december 27. Írta: Rádó Zsófia Nincs hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret Párkapcsolat
Korábban már említettem, hogy az empatikus kommunikáció harmadik lépésében kapcsolatba kell kerülnöm önmagam (vagy mások) szükségleteivel. Ezek a szükségletek – úgy a kielégültek, mint a kielégítetlenek is- az érzelmeim valódi forrásai. A külvilág csak ingereket közvetít felém, melyeket én a bennem élő szükségleteim miatt ilyen vagy olyan érzéssé alakítok.  (Tovább…)