Párkapcsolat kategória bejegyzései

Konfliktusforrások

2013. január 10. Írta: Rádó Zsófia 4 hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret Párkapcsolat
vita

A mai posztban összeszedek pár tipikus konfliktusforrást. Nézzük meg, mikor van a legnagyobb esély arra, hogy hamarosan vita következik, és mik a jó stratégiák a kikerülésükre! (Tovább…)

Kérés

2013. január 3. Írta: Rádó Zsófia Nincs hozzászólás
Kategóriák: Önismeret Párkapcsolat
A kérés az erőszakmentes kommunikáció alapstruktúrájának negyedik lépése. Tehát miután sikerült kifejeznünk érzéseinket és szükségleteinket egy adott helyzetben, végül egy kérést következik (magunk vagy a másik fél irányába), mely teljesülésétől azt várjuk, hogy jobban fogjuk érezni magunkat. Kérjük, kapjuk, a konfliktus feloldódik. Ennyi az egész.
Látszólag.  (Tovább…)

Szükségletek

2012. december 27. Írta: Rádó Zsófia Nincs hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret Párkapcsolat
Korábban már említettem, hogy az empatikus kommunikáció harmadik lépésében kapcsolatba kell kerülnöm önmagam (vagy mások) szükségleteivel. Ezek a szükségletek – úgy a kielégültek, mint a kielégítetlenek is- az érzelmeim valódi forrásai. A külvilág csak ingereket közvetít felém, melyeket én a bennem élő szükségleteim miatt ilyen vagy olyan érzéssé alakítok.  (Tovább…)

A nem-érzések

2012. december 21. Írta: Rádó Zsófia 4 hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret Párkapcsolat

 

Az érzelmek tudatosítása során figyelemmel kell lenni egy nagyon fontos dologra: nem minden köznyelvben használt érzés takar valódi érzést. Érezted magad valaha elhanyagoltnak, elnyomottnak, mellőzöttnek? … Ezek például jó példái a nem-érzéseknek. (Tovább…)

Érzések- 1.

2012. december 20. Írta: Rádó Zsófia 2 hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret Párkapcsolat
Nagyon izgalmas témához érkeztünk, az érzésekhez. 

Az érzéseinkhez való viszonyulásunk nagymértékben befolyásolja az életünk minőségét. Ha elhanyagoljuk az érzéseket vagy hagyjuk a pillanatnyi érzéseinket úrrá lenni rajtunk, akkor rosszul érezzük magunkat. Ha pedig figyelmen kívül hagyjuk őket teljesen, akkor akár pszichoszomatikus betegségek forrásaivá is válhatnak.  Ezért nagyon fontos az érzéseinket tudatosítani! 
Ha pedig továbbmegyünk, és ki is fejezzük őket, megteremtjük annak lehetőségét, hogy egy másik ember tudjon velünk szívből kapcsolódni. (Tovább…)

Megfigyelés- 2.

2012. december 19. Írta: Rádó Zsófia 1 hozzászólás
Kategóriák: Önismeret Párkapcsolat

Szeretnék még pár gondolatot hozzáadni a megfigyelés témaköréhez. Arról már írtam, hogy mennyire könnyűnek tűnik, és valójában milyen nehéz, erre most egy aktuális, saját életemből vett illusztrációt  szeretnék mutatni.  (Tovább…)

Az alap alapja

2012. december 12. Írta: Rádó Zsófia 2 hozzászólás
Kategóriák: Egyéb Önismeret Párkapcsolat
Az erőszakmentes kommunikáció Marshall Rosenberg nevéhez köthető. Ő egy amerikai származású pszichológus/pszichiáter, aki azzal a céllal alkotta meg ennek a nyelvnek az alapjait, hogy az emberek kevesebb konfliktussal tudjanak egymással kommunikálni, kapcsolatokat építeni. (Tovább…)